밀크씨슬(실리마린) 하루 권장량·상한섭취량 (2025 기준)
한국인 영양소 섭취기준에는 권장량이 정해져 있지 않고, 식약처 고시의 건강기능식품 은 실리마린으로서 130 mg입니다.
건강기능식품 일일섭취량
130mg
식약처 고시
한국인 영양소 섭취기준
없음
섭취기준 항목이 아니라 고시 일일섭취량(실리마린 130mg)과 견줍니다. 밀크씨슬 추출물 무게가 아니라 실리마린 함량을 넣어 주세요
식약처가 인정한 기능성과 일일섭취량
「건강기능식품의 기준 및 규격」 고시(밀크씨슬(카르두스 마리아누스) 추출물, 제3. 2-14)에 적힌 문구를 그대로 옮겼습니다.
- 간 건강에 도움을 줄 수 있음
일일섭취량실리마린으로서 130 mg
섭취 시 주의사항(고시 원문)
- 어린이, 임산부 및 수유부는 섭취를 피할 것
- 알레르기 반응이 나타나는 경우에는 섭취 중단
- 설사, 위통, 복부팽만 등의 위장관계 장애가 나타나는 경우에는 섭취에 주의
- 이상사례 발생 시 섭취를 중단하고 전문가와 상담할 것
제품을 고를 때 볼 숫자
- 건강기능식품 밀크씨슬의 일일섭취량은 실리마린으로서 130mg 한 가지입니다.
- 밀크씨슬 추출물 무게(예: 350mg)가 아니라 실리마린 함량을 보세요.
- 식약처 고시는 어린이, 임산부 및 수유부는 섭취를 피하라고 적고 있습니다.
- 약을 먹고 있다면 성분이 겹치거나 상호작용이 없는지 약사와 확인하세요.
쿠팡 밀크씨슬(실리마린) 제품 함량·가격 비교
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| 상품 | 1정 함량 | 개수 | 가격 | 1정당 | 실리마린 130mg당 |
|---|---|---|---|---|---|
| DrTrue 프리미엄 유기농 밀크씨슬 영양제 추출물 실리마린 130mg, 30정, 1개 | 130mg | 30 | 25,160원 | 839원 | 839원 |
| 뉴트리하루 실리마린 밀크 시슬 추출물 밀크씨슬 아르기닌 플러스 야관문 글루타치온, 5개, 60정 | — | 300 | 70,260원 | 234원 | — |
| 뉴트리하루 실리마린 밀크 시슬 추출물 밀크씨슬 아르기닌 플러스 야관문 글루타치온, 3개, 60정 | — | 180 | 40,490원 | 225원 | — |
| 나우푸드 실리마린 밀크 시슬 추출물 300mg 베지 캡슐 | — | — | 24,270원 | — | — |
| 자연의품격 건강한 간 밀크씨슬 75g | — | — | 19,800원 | — | — |
| 나우푸드 실리마린 2개월분 | — | — | 13,160원 | — | — |
| 고려은단 퓨어 밀크씨슬 42g | — | — | 16,050원 | — | — |
| 나우푸드 실리마린 밀크 시슬 추출물 300mg 베지 캡슐 | — | — | 15,770원 | — | — |
실리마린 130mg당 가격이 낮은 순 3개
| 상품 | 1정 함량 | 개수 | 가격 | 1정당 | 실리마린 130mg당 |
|---|---|---|---|---|---|
| DrTrue 프리미엄 유기농 밀크씨슬 영양제 추출물 실리마린 130mg, 30정, 1개 | 130mg | 30 | 25,160원 | 839원 | 839원 |
| 뉴트리하루 실리마린 밀크 시슬 추출물 밀크씨슬 아르기닌 플러스 야관문 글루타치온, 5개, 60정 | — | 300 | 70,260원 | 234원 | — |
| 뉴트리하루 실리마린 밀크 시슬 추출물 밀크씨슬 아르기닌 플러스 야관문 글루타치온, 3개, 60정 | — | 180 | 40,490원 | 225원 | — |
| 나우푸드 실리마린 밀크 시슬 추출물 300mg 베지 캡슐 | — | — | 24,270원 | — | — |
| 자연의품격 건강한 간 밀크씨슬 75g | — | — | 19,800원 | — | — |
| 나우푸드 실리마린 2개월분 | — | — | 13,160원 | — | — |
| 고려은단 퓨어 밀크씨슬 42g | — | — | 16,050원 | — | — |
| 나우푸드 실리마린 밀크 시슬 추출물 300mg 베지 캡슐 | — | — | 15,770원 | — | — |
mg 표기를 읽을 수 없는 상품은 함량을 비워 뒀습니다(* 는 상품명에 단위 없이 적힌 숫자를 읽은 값). 1회 섭취량이 2정 이상인 제품도 있으니 상세 페이지의 영양정보를 확인하세요. 순서는 함량당 가격 기준이며 품질·흡수율을 뜻하지 않습니다.
자주 묻는 질문
밀크씨슬은 하루 몇 mg 먹나요?
고시 일일섭취량은 실리마린으로서 130mg입니다. 추출물 무게가 아니라 실리마린 함량이 130mg인지 보세요.
표에 함량이 비어 있는 제품은요?
상품명에 실리마린 함량이 없으면 추출물 무게를 함량으로 착각하지 않도록 비워 둡니다.
다른 영양소의 기준
| 영양소 | 권장·충분섭취량 | 상한섭취량 | 건강기능식품 일일섭취량 |
|---|---|---|---|
| 마그네슘 | 280~380mg | 350mg | 94.5~250mg |
| 비타민D | 10μg충분 | 100μg | 3~10μg |
| 오메가3(EPA+DHA) | 250mg충분 | — | 0.5~2 g 0.9~2 g 0.6~2.24 g |
| 비타민C | 100mg | 2,000mg | 30~1,000mg |
| 아연 | 8~10mg | 35mg | 2.55~12mg |
| 철분 | 7~12mg | 45mg | 3.6~15mg |
| 엽산 | 400μg | 1,000μg | 120~400μg |
| 칼슘 | 650~800mg | 2,000~3,000mg | 210~800mg |
| 루테인 | — | — | 10~20mg |
| 프로바이오틱스(유산균) | — | — | 1~100억 CFU |
| 밀크씨슬(실리마린) | — | — | 130mg |
| 코엔자임Q10 | — | — | 90~100mg |
출처·기준일
값 확인 2026-10-27. 기준이 바뀌면 고칩니다. 틀린 곳은 알려 주세요.
일일섭취량(건강기능식품)
식약처가 「건강기능식품의 기준 및 규격」에 원료마다 정해 둔 하루 섭취량 범위입니다. 기능성을 표시한 제품은 이 범위에 맞춰 만듭니다.